5 tips per una pelle idratata e sana

Che tu abbia una pelle mista, a tendenza oleosa o sensibile, la parola chiave è sempre la stessa: idratazione. Mantenere una pelle idratata è infatti un ottimo modo per mantenerla bella e soprattutto sana, a prescindere dal tipo di pelle. Mantenere la pelle idratata non è solo un’esigenza cosmetica: la pelle è l’organo più esteso del nostro corpo, e svolge un’infinità di funzioni complesse. Non ultima, quella di fare da barriera e protezione verso gli agenti esterni, come sbalzi di temperatura, agenti patogeni e inquinamento, per citarne alcuni. Durante lo svolgimento delle nostre funzioni vitali quotidiane, la pelle emana vapore. Questa operazione è fondamentale per la termoregolazione del nostro corpo, ma comporta la cosiddetta perdita d’acqua transepidermica (in inglese TEWL, Trans Epidermal Water Loss). Quando questa perdita d’acqua diventa eccessiva, senza venire correttamente reintegrata, la pelle ne risente e il suo aspetto anche. Molto spesso inoltre, la disidratazione cutanea è solo l’aspetto visibile di una disidratazione complessiva del nostro organismo.

Sono vari i fattori che possono contribuire al processo di disidratazione, vediamone alcuni:

Uno dei motivi principali di disidratazione è legato alle nostre abitudini. Sembrerà una banalità ma bere una quantità d’acqua adeguata è alla base di un organismo idratato. Spesso per mancanza di un effettivo stimolo della sete, soprattutto andando avanti con l’età, la maggior parte delle persone tende a bere meno acqua di quella prevista dal suo fabbisogno.
Abitudini poco salutari, come il fumo e il consumo eccessivo di alcol e cibi salati contribuiscono ad accelerare la disidratazione dei tessuti.
L’esposizione non protetta al sole e gli sbalzi climatici sono altri fattori che impattano sulla disidratazione.
L’uso frequente di detergenti troppo aggressivi o non adatti al nostro tipo di pelle è una delle cause più comuni della perdita d’idratazione dello strato corneo.

Una pelle disidratata si riconosce a colpo d’occhio, perché tende ad essere spenta, disomogenea, segnata e poco elastica, dando al viso il classico aspetto stanco. Cosa possiamo fare dunque per evitare o almeno limitare la disidratazione della pelle?

1. Partiamo dai consigli semplici e intuitivi: bere più acqua! Cercare di aumentare il nostro apporto di liquidi è senz’altro un ottimo modo per migliorare la salute generale del nostro corpo, e di conseguenza anche quella della nostra pelle.
   #SendoConsiglia: porta sempre con te una bottiglia d’acqua riutilizzabile, così da poterla riempire all’occorrenza. E se non dovesse bastare, scarica una app che ti ricordi di bere durante il giorno! 

2. Esporsi al sole con una adeguata protezione: indossare sempre un SPF durante le ore di esposizione, e riapplicarlo con frequenza, sia in spiaggia sia in città, aiuta a contrastare lo stress ossidativo e il conseguente foto-invecchiamento.
   #SendoConsiglia: ricordati di riapplicare la protezione solare durante il giorno, per assicurarti una corretta protezione. Anche cappelli e occhiali da sole sono un ottimo modo per schermare la pelle dal sole!

3. Evitare consumo eccessivo di carne e derivati animali: un altro modo per limitare la disidratazione è intervenire sulla nostra alimentazione, limitando latticini, uova, carne e il consumo di bevande alcoliche.
   #SendoConsiglia: assumere frutta e verdura più volte durante la giornata è un’ottima abitudine, che oltre a migliorare la nostra idratazione garantisce un apporto quotidiano di vitamine, minerali e fibre.

4. Il fumo ha effetti nocivi su tutto il corpo, senza escludere la pelle: accelera i processi ossidativi e la disidratazione, oltre a essere dannoso per chi ci sta accanto. Smettere di fumare è senz’altro una scelta saggia, di cui anche la pelle beneficerà.
   #SendoConsiglia: qui il consiglio è uno solo… Sappiamo che non è sempre facile, ma vale la pena provare a smettere di fumare! Non te ne pentirai.

5. Mettere in pratica una skincare idratante: una adeguata skincare routine è un’ottima alleata per contrastare la disidratazione. L’ingrediente principale per mantenere la pelle idratata è l’acido ialuronico a diversi pesi molecolari, con diverse capacità di penetrazione. Questa molecola è in grado di ritenere una quantità di acqua pari a dieci volte il suo peso, e trova un larghissimo impiego nella cosmetica grazie alla sua elevata compatibilità con la nostra pelle.
   #SendoConsiglia: per aumentare l’apporto di idratazione, applica i sieri a base di acido ialuronico su pelle umida.

Questi semplici consigli ti aiuteranno a migliorare il livello di idratazione della pelle e a preservarla in salute. Oltre al viso, è importante non trascurare la pelle del nostro corpo, e per questo Sendo ha creato la linea All Care, per detergere con delicatezza e idratare la pelle di tutta la famiglia. Scopri il Latte Corpo Nutriente, disponibile anche in formato viaggio da 75ml!

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