Une Saint-Valentin qui prend soin de vous

Au quotidien, nous faisons beaucoup d’efforts pour les autres, travail et famille exigent un investissement constant, ce qui finit souvent par absorber toute notre énergie. Il nous reste donc très peu de temps pour nous et nous perdons l’habitude d’en prendre, alors que c’est cette ressource essentielle qui nous permet d’affronter le monde tous les jours.

 

En cette Saint-Valentin, qui est dédiée à l’amour partout dans le monde, nous souhaitions vous partager cinq bonnes habitudes pour prendre soin de vous. Considérez-les comme des exercices d’amour de soi, à pratiquer au quotidien pour vous connecter à vos pensées et vos désirs.

  1. Permettez-vous de vous tromper
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La perfection n’est pas humaine, les progrès le sont ! Nous pouvons tous faire des erreurs, grandes ou petites. L’important est de savoir les reconnaître, les accepter et d’en tirer toutes les leçons possibles, et de construire des outils ou des habitudes qui nous permettront de les éviter à l’avenir. Parfois, il faut juste être indulgent(e) envers nous-mêmes ! Essayez ce mantra au quotidien : le progrès, pas la perfection.

  1. Ne vous comparez pas aux autres

Il est bon de se rappeler de temps en temps que les médias sociaux ne sont pas un miroir de la vraie vie.  Il est facile de comparer nos vies à celles et ceux qui les éditent de manière plus belle ou plus parfaite. Nous nous rappelons que ce que nous voyons en ligne n’est presque jamais la vérité : personne n’aime montrer ses échecs et les moins beaux moments de sa vie. Rappelez-vous que chacun de nous est engagé dans un parcours personnel unique, différent de tous les autres : les comparer les uns aux autres ne nous mènera à rien !

  1. Écoutez plus attentivement votre instinct
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Parfois, nos peurs et nos instincts essaient de nous mettre en garde contre des choix ou des décisions qui ne nous conviendraient pas. Ces sensations proviennent de la partie la plus ancienne de notre cerveau, celle qui nous avertit lorsque nous nous sentons en danger.  Ce sentiment unique nous avertit que quelque chose n’est peut-être pas ce qu’il semble être.  Écoutons ce que notre corps veut nous dire : il nous aidera à faire les bons choix.

  1. Apprenez à dire non

Être disponible pour les gens qui nous entourent est important au quotidien. Mais il est tout aussi important d’établir des limites solides. Apprendre à dire non si quelque chose qui nous est demandé n’est pas conforme à notre volonté ou à nos principes, est fondamental pour une vie sereine et plus épanouie.

  1. Observez la beauté dans les petites choses

Enfin et surtout, essayez cet exercice le plus possible, même lorsque rien de beau ne semble vous entourer.  Regardez plus attentivement autour de vous, vous découvrirez que vous aviez tort. Savourer l’instant présent et les moments qui s’offrent à vous avec plus de passion et d’enthousiasme. Redécouvrez la beauté qui se cache derrière les petites choses.

 

Nous avons partagé nos conseils pour vous aimer un peu plus au quotidien. Maintenant, c’est à vous d’essayer de les mettre en pratique!

 

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